防辐射的六类食物绿茶海带芝麻

2018-10-29 20:28
未知

  绿豆和海带具有防辐射的作用,能够减少人体内废物的堆积,可以清理人体内的毒素和废物,有利于人体的健康,大家应该要多吃些绿豆和海带,能够排除人体内的废物和毒素,绿茶具有排出毒素的作用,绿茶中含有的茶多酚有利于人体的健康,有利于肌肉的健康,防辐射的六类食物,绿茶海带芝麻。

防辐射的六类食物绿茶海带芝麻

  如果不习惯喝绿茶,菊花茶也同样有效。现代医学研究证实,绿豆/绿茶中含脂多糖、维生素A原,能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢,可有效抵抗各种形式污染。

  这一类食品的代表有海带、紫菜、海参,动物皮肤等,海带是放射性物质的克星,可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害,并抑制免疫细胞的凋亡而具抗辐射作用。

  微量元素硒具有抗氧化的作用,它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射、延缓衰老的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和黄芪。

  此类食品富含维生素A和-胡萝卜素,能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂,能有效保护人体细胞免受损害,从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜,能使人体少受辐射和超量紫外线、番茄红素

  番茄红素在很多红色水果中都有,以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素,它的抗氧化能力是维生素E的100倍,具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射等功效,有植物黄金之称。

  代表:各种豆类,橄榄油、葵花子油;芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜;鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

  各种豆类、橄榄油、葵花子油和十字花科蔬菜富含维生素E,而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C,维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素,具有抗氧化活性,可以减轻电脑辐射导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防辐射衣”。

  防辐射的六类食物,绿茶海带芝麻,绿茶和海带营养价值非常高,经常喝绿茶可以起到抗氧化的作用,并且有利于肌肉的健康,可以消除人体的疲劳感,具有抗衰老抗疲劳的作用,绿茶中含有人体所需的各种微量元素。

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